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respirez,

vous

êtes

vivant!

Judith Dumez

Coaching et respiration consciente

La maitrise de la respiration permet de:
 

- Diminuer votre stress. 
- Retrouver votre énergie.
- Reprendre confiance en vous.
- Améliorer votre concentration.
- Remettre en mouvement les situations bloquées.
- Equilibrer vos émotions.
- Retrouver un sommeil réparateur.

- Préparer un examen, une présentation.

- Sortir des douleurs chronique.

L'approche que je propose consiste à libérer les blocages conscients et inconscients qui nous empêchent d’avancer. J’adopte une démarche de travail holistique qui relie l’écoute de l’intellect à celle des sens. L'outil principal est la respiration qui permet de retrouver un équilibre à partir duquel créer et agir.

Mentalement, nous savons détecter un problème, un conflit, un stress qui génère des tensions. Mais émotionnellement, nous nous sentons submergé.e.s, bloqué.e.s dans des schémas, qui, souvent se répètent et peinons à gérer ces difficultés.

En apprenant à maîtriser notre respiration, nous saisissons l'opportunité de modifier et renforcer notre corps et notre esprit. Ce qui permet une meilleure gestion émotionnelle et ainsi agir au lieu de réagir.

 


 

 
Retrouver le lien à nos sens donne du sens.
 

Contact

Judith Dumez

J'ai appris à respirer consciemment grâce à des migraines ophtalmiques. C'était en 1996. Allergique à plusieurs substances médicamenteuses, j'étais privée d'anti-douleurs, l'enfer. J'ai alors croisé le chemin d'un médecin qui propose à ses patients de "respirer dans leur boîte crânienne". J'ai, comme vous, trouvé cette idée tout à fait abstraite! Pourtant, c'est à cette occasion que j'ai découvert les vertus et le pouvoir de la respiration consciente. Trois séances ont suffi pour faire disparaître mes migraines, par le simple effet du souffle.

 

Depuis plus de vingt ans, je mène donc des recherches sur la respiration consciente, la méditation, l'intuition et le processus créatif. Parallèlement à des études de graphic designer, je me suis formée en coaching holistique, à la méthode Rességuier, à la méditation Vipassana et à diverses techniques de respiration. Mes expériences personnelle et professionnelle m’ont permis de développer une approche prenant en compte l'aspect mental, émotionnel et physique de mes clients, et ainsi de déverrouiller chez eux des situations de blocage.

Tel: + 41 76 587 12 70
Mail: judith.d@bluewin.ch

Lausanne - Suisse